足のゆがみ解消グッズ
■絆創膏
足首と踵のゆがみを解消するためには、絆創膏と米粒を使った手作り絆創膏で簡単に直すことが
できます。
まず、救急絆創膏を5ミリ四方に切り、真ん中に米粒1個を貼り付けます。
この米粒絆創膏を内側のくるぶしの下に貼ると、頚骨と腓骨を刺激してずれている位置を正常に
戻してくれる効果があります。
また、この絆創膏を貼ったままウォーキングをすると、気持ち良い刺激が加わり、少しずつ足が
軽くなっていきます。
■テーピング
偏平足を解消して足裏のアーチを直したり、足に疲れが溜まっている場合は、テーピングを行うと
応急処置効果があります。
テーピングの方法は、足腰用テーピングのテープを足の指の付け根にぐるぐると巻くだけ。
たったこれだけで、土踏まずが持ち上がり、足が軽くなります。
※足腰用テーピングは、ドラッグストアや薬局などで1,000円ほどで売っています。
■5本指スリッパ
5本指スリッパを履くと足の疲れを解消したり、靴を履いて圧迫された足の指をほぐしてくれる
効果があります。
足の指の間を広げると血行が良くなり、足の疲れもなくなり、リラックスできます。
5本指スリッパにはたくさんの種類があり、土踏まずの部分にツボ押し効果のあるもの、角質
ケアのためにミネラル油、尿素、スクワランなどが踵の部分に配合されているものなどが
発売されています。
■布草履
最近では、部屋の中で履くための布草履が売れています。
鼻緒のある履物を履くと親指に力が入るので、足の筋肉を鍛える効果があります。
布製なので普通に洗濯機で洗えるし、冬には5本指ソックスと一緒に履くと効果的。
スリッパの代わりに布草履を使ってみては？
■クロックス
2007年には、アメリカから上陸したカラフルなシューズ「クロックス」がブレイクしました。
軽い素材で作られていて、歩いても疲れにくいように設計されています。
また、靴底は足裏の刺激に合わせて変形する素材で作られているので、足裏の負担を軽減する
効果があります。
1足3,990円。
■ヤムナ
ヤムナとは、アメリカ生まれの足裏と足の指をほぐして鍛えるグッズ。
足をのせて体重をかけるだけで、足裏を刺激してくれます。
痛気持ちよくて、Ｏ脚を矯正する効果もあります。
手軽に持ち運びできるので、オフィスで使うことも可能。
正式名称：ヤムナ・フット・ウェイカーズ
価格：9,800円（2個）
