骨盤のゆがみチェック
骨盤のゆがみは肩こり、冷え性、疲れ、下腹の張りなどの原因にも繋がっています。
骨盤のゆがみを解消すると、これらの症状もすっきりと治すことができます。
しかしながら、骨盤がゆがんでいるか、いないかは自分ではなかなか分かりません。
まずは、以下のポイントをチェックしてみましょう。
一つでも当てはまるものがあれば、骨盤がゆがんでいる可能性があります。
振り返る向きがいつも同じ方向になってしまう
パソコンが体の真正面を向いていない
足の指がよく開かない
片足で立つとすぐによろける
鼻緒のある履物がすぐに脱げる
片方の靴底だけ磨り減っている
利き腕だけを使うスポーツをしている
ズボンの裾直しをすると左右の長さが違う
立った状態で両膝がつかない
仰向けに寝ると左右のつま先に開き方が違う
バッグはいつも同じ方の肩にかける
重い荷物を持つときはいつも同じ手を使う
横向きに寝るときはいつも同じ方向
よく脚を組む
床に座るときは横座りする
よく頬杖をつく
骨盤のゆがみは万病のもと！？
現代人はデスクワークやパソコンを使用する仕事が多くなっているため、骨盤に負担を
かけている時間が長くなりがち。
座っている状態では、骨盤で上半身を支えています。
脚を組んだり、猫背で姿勢が悪くなってしまうと、骨盤もゆがんでしまいます。
骨盤が歪んでしまうと上半身もゆがんでしまい、その結果、腰痛、肩こり、便秘などの症状を
引き起こしてしまいます。
足のゆがみの連鎖
立ったときは、足の裏だけで全身を支えています。
全身から比べると非常に小さい面積の二つの土台で支えているので、足に少しでもゆがみが
生じてしまうと、その上の骨盤、腰、肩、首にも影響します。
骨盤だけのゆがみを直しても、その下の足がゆがんでいると、せっかく直した骨盤の歪みが
再発してしまいます。
このサイトでは、足の歪みと骨盤の歪みを解消するためのマッサージ、ストレッチ、体操の
やり方をはじめ、歪み解消グッズとその効果などについても解説しています。
ぜひ参考にして、骨盤のゆがみと全身のゆがみを解消させてください。
